Buah Tin

Dahsyatnya Buah Tin

Kandungan vitamin buah tin tak kalah hebatnya dengan jeruk dan apel. Penelitian yang dilakukan oleh California Figs Nutritional Information menyebutkan bahwa tingginya serat (dietary fiber) yang terkandung pada buah Tin. Setiap 100 gram buah tin yang kering terkandung serat sebanyak 12,2 gram, sedangkan jeruk hanya mengandung 1,9 gram dan apel mengandung 2 gram. Menurut para pakar kesehatan, mengkonsumsi buah Ara rutin dapat mencegah kanker kolon, membersihkan racun di dalam tubuh dan penyakit degenerasi lainnya.

Selain mengandung zat antioksidan -benzaldehyde-, kandungan buah Fig juga mampu mengikat senyawa karsinogen yang merupakan penyebab kanker, buah ini juga mengandung asam lemak tak jenuh yang dibutuhkan untuk kesehatan, yaitu omega-6 dan omega-3. Buah Tin rendah kalori, rendah lemak, rendah sodium dan non kolestrol sehingga cocok sekali dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Mineral dan vitamin yang bermacam-macam sangat bermanfaat yang terkandung di dalamnya. Setiap 100 gram buah Ara mengandung vitamin C sebanyak 0.68 miligram, vitamin A sebanyak 9.76 IU, zat besi sebanyak 3.07 miligram, dan kalsium sebanyak 133.0 miligram.